暑さ対策

暑い日が続いている。
北海道生まれの私は、かなりつらい。
アタマの働きが鈍り、動作が緩慢になる。と書くと、いつもアタマは冴え渡り、行動が迅速なように見えるが。

冷房がどこでもきいているのだが、たいていの冷房は、「背広を着た男性」に温度をあわせているので、「ノースリーブで素足の女性」は、からだを冷やすことになってしまう。暑い夏にレッグウォーマーが必要な所以である。

暑さ対策で大事なのは食事。
つい、アイスクリームに走りがちだが、きちんと食事をとっていると体力が落ちにくい。
そのための工夫をいろいろとしてみるのがまた楽しい。
みょうがや大葉など、この季節には欠かせない。ちょっと添えるだけで食欲が増進する。

最近、気に入っている朝食。
1分でゆであがるそうめんに、トマトの乱切りをどどんと加え、みょうがと大葉を散らし、そうめんのつゆ＋酢＋ごま油をかけて、サラダ風にしていただくと、これがけっこういける。暑い夏にぴったり。しかも簡単。美味。